{"id":1055,"date":"2025-04-12T19:02:30","date_gmt":"2025-04-12T19:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/?p=1055"},"modified":"2025-04-12T19:04:02","modified_gmt":"2025-04-12T19:04:02","slug":"como-proteger-del-sol-la-piel-de-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/como-proteger-del-sol-la-piel-de-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Com protegir del sol la pell de la gent gran"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sabem que l'envelliment cutani \u00e9s un proc\u00e9s ineludible i inevitable i que est\u00e0 determinat gen\u00e8ticament; ara b\u00e9, tamb\u00e9 sabem que \u00e9s modulable, i que l'exposici\u00f3 a una s\u00e8rie delements ho accelera.<\/p>

De tots ells, el factor m\u00e9s important i determinant per a l'envelliment cutani \u00e9s l'exposici\u00f3 al sol a causa de les radiacions ultraviolades.<\/p>

La pell de l'adult gran \u00e9s m\u00e9s fr\u00e0gil, seca i menys el\u00e0stica, cosa que facilita l'aparici\u00f3 d'infeccions i altres tipus de lesions, com ara tumors i lesions per exposici\u00f3 solar.<\/p>

Els efectes del sol sobre l'organisme s\u00f3n variables i constituint un h\u00e0bit saludable, nom\u00e9s quan es pren amb moderaci\u00f3.<\/p>

Es considera saludable prendre el sol durant no m\u00e9s de 15 minuts al dia i a hores de baixa insolaci\u00f3 abans de les 10 del mat\u00ed o despr\u00e9s de les 7 de la tarda. A efectes de la vitamina D n'hi ha prou amb l'exposici\u00f3 de les cames.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Principals lesions de la pell<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A m\u00e9s de l'envelliment de la pell, les principals lesions causades per un exc\u00e9s de sol s\u00f3n:<\/p>

El bronzejat: considerat avui com un s\u00edmbol de bellesa, \u00e9s un dany o efecte nociu d'efecte tard\u00e0 a l'exposici\u00f3 a les radiacions ultraviolades sobre la pell, que reacciona amb una producci\u00f3 excessiva de melanina per protegir-se, adquirint aquesta tonalitat del bronzejat.<\/p>

El cop de calor: es produeix per l'exposici\u00f3 perllongada al sol durant molt de temps, apareixent envermelliment de la pell, augment de la temperatura corporal i marejos. Els m\u00e9s grans s\u00f3n les persones que corren m\u00e9s risc de patir un cop de calor, en respondre pitjor a les temperatures extremes i perqu\u00e8 la sensaci\u00f3 de set en ells \u00e9s menor i solen oblidar-se de beure.<\/p>

Les cremades o eritema solar: apareixen poc despr\u00e9s de l'exposici\u00f3 al sol durant un temps excessiu i sense la protecci\u00f3 deguda, especialment el primer dia. La pell apareix envermellida, calenta, i fins i tot amb dolor malgrat no tocar-la, amb inflor i amb butllofes. El pic m\u00e0xim passa a les 24 hores, i la durada pot ser d'una setmana si no es pren m\u00e9s el sol. En els casos greus poden apar\u00e8ixer s\u00edmptomes generals (febre, calfreds o mal d'est\u00f3mac), que requereixen atenci\u00f3 m\u00e8dica urgent.<\/p>

El c\u00e0ncer de pell: en el desenvolupament del c\u00e0ncer de pell influeixen diversos factors, des del determinant cong\u00e8nit (antecedents familiars per al melanoma), als determinants end\u00f2gens (fototip de la pell amb m\u00e9s risc en persones de pell i ulls clars amb dificultat per bronzejar-se), passant per altres com l'edat; per\u00f2 sobretot all\u00f2 essencial, s\u00f3n els determinants ex\u00f2gens, entre els quals destaquen les exposicions repetides i les cremades solars produ\u00efdes fins i tot en la inf\u00e0ncia (c\u00e0ncer en zones sobreexposades al sol). El 90% dels c\u00e0ncers cutanis apareixen a les zones de la pell m\u00e9s exposades al sol: la cara, el coll, les orelles, les mans i els avantbra\u00e7os.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Com cuidar la pell<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pren el sol amb moderaci\u00f3 i adequadament protegit amb un fotoprotector d'almenys factor 15, evitant el sol a les hores centrals del dia (10,00 a 16,00 hores). \u00c9s un error pensar que amb un fotoprotector s'est\u00e0 totalment cobert a qualsevol hora. Les persones grans han de fer servir protectors amb un \u00edndex de protecci\u00f3 d'almenys 25 o 30.<\/p>

Cap fotoprotector t\u00e9 una acci\u00f3 que duri m\u00e9s de dues hores, fins i tot els comercialitzats com a resistents a l'aigua. Per aix\u00f2 s'han d'aplicar amb freq\u00fc\u00e8ncia.<\/p>

La pell necessita un bon estat d'hidrataci\u00f3, per aix\u00f2 \u00e9s millor rentar-se amb aigua i sab\u00f3 suau i hidratar-se immediatament, a m\u00e9s de beure dos litres d'aigua al dia.<\/p>

No fumis, la nicotina \u00e9s nociva per a les fibres de col\u00b7lagen, per a les fibres el\u00e0stiques i per a la circulaci\u00f3 de la pell; tornant-se aquesta m\u00e9s arrugada i desllustrada i amb mala cicatritzaci\u00f3.<\/p>

Evita la contaminaci\u00f3 i la pol\u00b7luci\u00f3 mediambiental ja que bloqueja els porus de la pell.<\/p>

Revisa peri\u00f2dicament la pell, prestant especial atenci\u00f3 a les pigues, taques i lunars, comprovant si augmenten de mida, o canvien de forma o textura o si hi ha alguna ferida o \u00falcera que no cicatritza.<\/p>

Fes servir unes bones ulleres de sol per protegir la regi\u00f3 ocular.<\/p>

La pell t\u00e9 mem\u00f2ria! i de tot el que fem malament per a ella repercutir\u00e0 a la salut el dia de dem\u00e0. Per tant, cuidem-la des d'avui.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabemos que el envejecimiento cut\u00e1neo es un proceso ineludible e inevitable y que est\u00e1 gen\u00e9ticamente determinado; ahora bien, tambi\u00e9n sabemos que es modulable, y que la exposici\u00f3n a una serie de elementos lo acelera. De todos ellos, el factor m\u00e1s importante y determinante para el envejecimiento cut\u00e1neo es la exposici\u00f3n al sol, debido a las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1057,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12],"class_list":["post-1055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1055"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1060,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions\/1060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/residenciasolinatura.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}